実は出産祝いにピッタリ！iroha社員おすすめママ向けフェムケアギフト【医師監修】
出産祝いというと、赤ちゃん向けのアイテムを思い浮かべる方も多いかもしれませんが、近年はママ自身を気遣うギフトにも注目が集まっています。
「人と被りにくいものを贈りたい」「実用的で、ちゃんと喜ばれるものを選びたい」そんな方にも、フェムケアアイテムはおすすめです。
産後は、体も心も大きく変化する大切な時期なので、 「産後って、どんなケアアイテムを勧めたらいいの？」「フェムケアって、産後いつから使えるの？」と、悩まれる方もいるかもしれません。
そこでこの記事では、フェムテックKAGOSHIMAクリニック院長の福元佑子先生監修のもと、以下について分かりやすく解説します。
・産後にフェムケアがおすすめな理由
・フェムケアを始めるタイミング
・irohaのママ社員が「実際に産後使ってよかった」と感じたアイテム
「おめでとう」の気持ちと一緒に、「ママのこれから」をそっと支えるギフトを選ぶヒントとして、ぜひ参考にしてみてください。
福元佑子
フェムテックKAGOSHIMAクリニック院長
徳島県出身。岡山県の大学病院で放射線科医として勤務。2人の子どもを妊娠・出産し、共働きで育児をこなす。
2017年に夫（医療法人友心会福元クリニック理事長・福元メンズヘルスクリニック院長・泌尿器科医）の地元・鹿児島へ移住。
女性医療脱毛を行いながら、様々な相談を受けるにつれ、女性に本当に必要な、気軽に相談できるクリニックをと開業を決意。
フェムテックKAGOSHIMAクリニックHP：https://femtech-kagoshima.clinic/
Index
出産祝いにフェムケアアイテムがおすすめな理由
出産は、体にも心にも大きな負担がかかる出来事。
それにも関わらず、産後の女性はどうしても赤ちゃん優先となり、自分のケアは後回しになりがちです。
だからこそ、
- 「ママの身体をちゃんと気遣ってくれた」と感じられる
- 自分では買わないけれど、もらうと嬉しい
- 産後の悩みに寄り添った実用性がある
こうした理由から、ママに贈るフェムケアアイテムは 記憶に残る出産祝いになりやすいのです。
産後の女性の身体に起こる変化とは
出産は、赤ちゃんを迎える喜びと同時に、女性の身体に大きな変化が起こるタイミングでもあります。
外からは見えにくいものの、以下のような変化が起こっています。
骨盤底筋がゆるみ、尿漏れや違和感が起こりやすい
妊娠中と非妊娠時の骨盤底筋の図
骨盤底筋（こつばんていきん）とは、骨盤の底部に存在するハンモック状の筋肉群の総称です。
骨盤底筋は排泄の制御や、膀胱・子宮・直腸といった臓器を下から支える重要な役割を果たしています。
妊娠中〜出産にかけて、骨盤底筋には大きな負担・ダメージが生じます。その影響で、産後は以下のような悩みを抱える方も少なくありません。
こうした変化はとても自然なものですが、
自分から相談しにくく、我慢してしまいがちなのも産後の特徴です。
しかし、早めの対策をしなければ症状が長引いたり、中高年を迎えて筋力が低下すると再発の可能性があります。
将来の健やかな生活を考えると、出産後に自分のケアに取り組むことはとても大切です。
会陰部・デリケートゾーンがダメージを受けやすい
出産時の会陰切開や裂傷、強い曲げ伸ばしによって、産後のデリケートゾーンはダメージが大きい状態になります。
それにより、以下のような不快感を感じることも。
- つっぱり感や違和感
- 乾燥やヒリつき
こうした状態にも関わらず、 「赤ちゃん優先」で自分のケアは後回しになりがちです。
ケアの仕方がわからないまま時間が経つケースは少なくありません。
ホルモンバランスの変化で、心と体が不安定になりやすい
産後は、女性ホルモンの急激な変化により、心身ともに揺らぎやすい時期でもあります。
特に、肌や粘膜の乾燥、疲れやすさ、心の面では気持ちの落ち込みや不安感を感じる人も多いでしょう。
「ちゃんと休めていない」、「自分の身体に向き合う余裕がない」そんな状態のママも多いのが現実です。
このように産後の女性の身体（特に腟まわり）には、様々な変化が起きるため、継続したケアが必要です。
しかし、現実は授乳やおむつ替えに追われ、睡眠すらままならないことも。
この時期にデリケートゾーン用のケアアイテムをプレゼントされることで、少しでも自分の身体に目を向ける、いいきっかけになると思います。
ケアを続けても不快感がなくならない場合は受診することも考えてほしいですね。
普段から自分の身体に向き合うことで、腟まわりのトラブルの早期発見にも繋がります。
産後ママ向け おすすめのirohaアイテム
ここからは、irohaアイテムの中で産後のママに喜ばれる商品をご紹介していきます。
【産後すぐの時期におすすめ】 デリケートゾーン専用ソープ
出産直後は悪露（おろ）が続き、お産用パッドや生理用ナプキンなどの使用により、蒸れやかゆみなど不快感を覚えやすい時期です。
悪露とは、出産後、胎盤剥離部からの出血やリンパ液、粘液などが混ざって、子宮の収縮により排出される分泌物のことで、約1ヶ月ほど続きます。
この時期には刺激の少ないソープで優しく洗い、清潔さを保つことが大切です。
私は、子ども2人を経腟分娩（会陰切開あり）で出産しました。
産後1ヶ月は、悪露や会陰切開の痛みで、しばらく不快でした。
お風呂は子どもと一緒だとゆっくりできませんが、ごくたまにあった1人入浴の時に、たっぷりの泡で優しく洗っていました。
当時は専用のソープはまだあまりなかったので、選択肢にはありませんでしたが、あったら必ず使っていたと思います。
おすすめアイテム： iroha INTIMATE WASH moist
植物性グルコマンナン(スクラブ剤)入りで、優しく、しっかりと汚れを落とすデリケートゾーン専用ソープ。
保湿成分配合のため、産後のデリケートな肌にも安心して使用できます。
おすすめアイテム： iroha INTIMATE WASH 【 FOAM TYPE 】
香りは左からベルガモットとビターオレンジ、スウィートシトラス、ダマスクローズとゼラニウム、よもぎブレンド、ローズブルーム。
きめ細やかな泡で洗えるデリケートゾーン専用のソープ。
100％天然精油由来の香りで、デリケートな肌にも安心して使用できます。
香りの種類が豊富なので、数種類を組み合わせてプレゼントするのもおすすめ。
プレゼントおすすめ時期：産後すぐ～
おすすめ理由
iroha社員コメント
私は悪露に関してあまり知識がないまま出産してしまい、お産用パッドやナプキンをずっと付けなければならないこと、それによる蒸れやかゆみにかなりストレスを感じていました。
また、会陰切開後にデリケートゾーンを洗うのが怖かったのですが、iroha INTIMATE WASH 【 FOAM TYPE 】は泡の状態で出てくるので全体を包み込むように洗うことができおすすめです。
【会陰切開後におすすめ】デリケートゾーンの保湿アイテム
経腟分娩での出産をした方は、会陰切開や裂傷を経験している方が多く、非常にデリケートな状態です。
乾燥から守り、少しでも痛みを和らげるために保湿は必須。
保湿を行うことで、違和感の軽減や回復のサポートにつながります。
1ヶ月検診で異常がなければ保湿ケアを始めてみましょう。特に医薬部外品のものを選ぶと産後の敏感なお肌にも安心感があっておすすめです。
※会陰とは腟口と肛門の間にある部位
おすすめアイテム：iroha TREATMENT LOTION
敏感で乾燥しやすいデリケートゾーンに最適な化粧水です。
医薬部外品で、W有効成分のグリチルリチン酸ジカリウム、アラントインを配合。
乾燥による肌荒れを防いでしっとりと肌を労わります。
おすすめアイテム：iroha WHITE MILK
ローションのあとはiroha WHITE MILKで、デリケートゾーンの肌を濃密な潤いで守るケアがおすすめです。
こちらも医薬部外品のため、産後でも安心してお使いいただけます。
プレゼントおすすめ時期：産後1ヶ月～
おすすめ理由
iroha社員コメント
産後4ヶ月ですが、毎日iroha TREATMENT LOTIONとiroha WHITE MILKを使って保湿を行っています。
産後はいろんな部位の皮膚のたるみが気になるので、デリケートゾーンだけではなくお腹や胸にも使っています。
忙しい日々の中でも最低限の自分のケアに＋αすることで自己肯定感が保たれている気がします！
ママの身体をいたわるためのプレゼントをもらったらとても嬉しくてずっと忘れないと思います。
また、産後すぐはおしりセレブが必需品だったので、デリケートケア用ウェットシートのiroha INTIMATE SHEETもおすすめです。
【乾燥対策に】腟マッサージアイテム
腟マッサージとは、指や器具を腟内に挿入し、腟自体や腟壁越しに骨盤底筋をほぐす行為です。
産後は授乳によるホルモンバランスの変化など、腟が乾燥しがち。
腟マッサージで腟や骨盤底筋がほぐれると、周辺の血流が向上し、以下のようなさまざまなメリットが得られます。
- ゆるみによる日常的な違和感の軽減、予防
- 生理痛の軽減
- 性交時の潤滑性の向上、性交痛の軽減
- 性的感度の向上、オーガズムが得やすくなる
産後の1ヶ月健診で性生活の再開が可能とされることは多いですが、実際には「まだ挿入が怖い」と感じる方も少なくありません。
腟マッサージで無理なくケアすることで、尿漏れ対策だけでなく、セックス再開の準備にもなります。
おすすめアイテム：iroha Healthcare インナーマッサージスティック＆インナーマッサージオイル
腟マッサージのために開発された専用医療機器とオイルです。しっかり持ちやすいS字形状で、太さの異なる両端から、自身に適した太さを選べます。
オイルはインナーマッサージスティックと相性テスト済みの専用マッサージオイルなので、一緒に使用するのがおすすめです。
使用後は石鹸などで丸洗い可能な手軽さで、腟マッサージガイド（専門医監修）付きなので初心者でも安心です。
プレゼントおすすめ時期：産後1～3ヶ月以降
おすすめ理由
iroha社員コメント
インナーマッサージスティックは産前～産後以降の身体の変化に寄り添ってくれるアイテムなので、長く使えてありがたいです。
私は産前の会陰マッサージでもインナーマッサージスティックとオイルを使っていました。
直接指でマッサージすることに少し抵抗感があったり、ばい菌が入ったらどうしようという不安があったのでこういったアイテムはありがたかったです。
そのおかげもあってか、出産時の会陰裂傷が最小で済みました！
出産祝いにはもちろん、プレママへ「これから出産頑張ってね」の意味も込めたギフトとしても喜ばれそうです。
産後の尿漏れも経験した身としては、骨盤底筋をほぐしてトレーニングすることは、妊娠期から子育て期までの長い期間必要であることを実感しました。
【尿漏れ・ゆるみが気になる方へ】腟圧測定アイテム
産後の骨盤ケアは、身体が元の状態に戻り始める、産後1ヶ月から6ヶ月頃が効果的とされています。
主治医と相談の上、可能と判断されてから開始しましょう。この期間に骨盤底筋に意識を向けることで、自分に合ったケアやトレーニング方法を選びやすくなります。
私は、1人目出産後、手探り状態での育児に追われ、骨盤底筋トレーニングもせず、自分の事は後回し。
その時は特に問題なかったのですが、2人目出産後から、くしゃみ・走る・ジャンプした時の尿漏れに悩みました。
骨盤底筋トレーニングで治りましたが、年齢を重ねてきた今、筋力が低下し、再発してきたので、また骨盤底筋トレーニングを再開しています。
当時はあまり深く考えてなかったので後悔しています。早めのケアがおすすめです。
iroha社員コメント
骨盤底筋トレーニングについては、以下の記事でご紹介しています。
道具は不要で、やり方も「自分の意思で骨盤底筋をキュッと収縮させる」だけなので赤ちゃんを抱っこしながらでもできます。
おすすめアイテム：iroha Healthcare ケーゲルチェッカー
iroha Healthcare ケーゲルチェッカーは、骨盤底筋の筋力や上手に動かせているかをチェックするアイテムです。
エクササイズの前後で骨盤底筋の筋力を測定すると、トレーニング継続のモチベーションにも繋がるので続けやすいですよね。
プレゼントおすすめ時期：産後1ヶ月～
おすすめ理由
iroha社員コメント
赤ちゃん中心の生活の中で、「自分のためのケア商品」をプレゼントでもらえるのは嬉しかったです。
産後なんとなくゆるんでいるかも…と不安な気持ちで過ごしているママは多いはず。
繰り返し使えるので産後すぐの数値とトレーニング後で比較でき、腟トレのモチベーション維持にも繋がります。
会えなくても渡しやすい！eギフトの活用も◎
出産直後は、
など、「すぐに会ってお祝いを渡すのが難しい」ケースも多いもの。
そんな時に便利なのが、 eギフト対応の出産祝いです。
iroha INTIMATE CARE、irohaヘルスケアは住所を聞かなくても、URLでギフトを贈れる eギフトに対応しています。
産後の女性は心身共に負荷がかかっており、とにかく身体を休めることが仕事。
また、赤ちゃんも外の世界に出てきたばかりで免疫力が弱いため、1ヶ月検診までは外出を避けおうちで過ごすことが多いのです。
すぐにお祝いに駆け付けたい気持ちはわかりますが、相手に無理をさせないことが大切です。
eギフトのここが嬉しい
受け取りタイミングを相手に委ねられるため「産後すぐは会えないけれど、気持ちは早く届けたい」という方にぴったりです。
「今すぐ使ってね」ではなく、「落ち着いたら、無理のないタイミングで使ってね」そんなメッセージも一緒に届けられます。
「ママの身体をいたわるギフト」を贈ろう
出産祝いは、赤ちゃんだけのものではありません。
命がけで出産を乗り越えたママ自身への「お疲れさま」の意味を込めたギフトも、きっと喜ばれるはず。
ベビー用品とかぶらない、実用的で気遣いが伝わる出産祝いとして、 irohaの産後ケアアイテムを選んでみませんか。
irohaヘルスケア担当の青柳です。
ここまで産後の腟ケアについて読んでくださった方にオンラインセミナーのお知らせです！
「産後の腟ケア」についてのセミナー開催決定
irohaヘルスケアでは、産後の腟ケアの大切さを広めたいという想いから、医師登壇のオンラインセミナーを開催予定です。
産後の腟ケア オンラインセミナー
詳細は以下の記事でご案内しております。
